Conosci l’importanza dell’autostima? Questa parola indica la considerazione che ogni individuo ha di sé stesso. Letteralmente è la “stima” del proprio valore.
Avere una corretta autostima è una delle basi dell’equilibrio emotivo di ogni persona e del benessere psicologico. L’opinione che abbiamo di noi stessi, infatti, influenza il nostro modo di affrontare la vita, di relazionarci, di reagire agli eventi ecc.
Chiunque si occupi di psicologia sa che l’autostima è un elemento cruciale nella terapia perché è alla base delle convinzioni e del modo in cui vengono modulate le risposte emotive e comportamentali.
Favorire una sana autostima è fondamentale per promuovere un atteggiamento positivo di fronte alle sfide che la vita presenta, migliora la resilienza e la capacità di gestire lo stress.
Cosa succede quando qualcuno ha una bassa autostima? Diciamo subito che bassa autostima e ansia vanno spesso a braccetto, accompagnate da insicurezza, visione distorta di se stessi e delle proprie capacità.
Nelle relazioni si manifesta con una tendenza a sfuggire ogni occasione di sfida, umana e lavorativa, nella costante paura del giudizio altrui e nello sviluppo di ansia sociale, tutti elementi che ostacolano fortemente l’espressione del proprio potenziale.
Avere una bassa autostima non significa essere ingabbiati in una situazione immutabile, perché in questo caso la terapia può essere davvero efficace. Per migliorare l’autostima esercizi, visualizzazioni e pratiche opportunamente spiegate da un terapeuta si rivelano di grande aiuto.
In particolare si tratta di:
Per seguire questo percorso con successo è importante affidarsi a uno psicoterapeuta che possa individuare la radice della tua bassa autostima e aiutarti a espandere le tue possibilità.
Aumentare l’autostima è possibile. Si tratta di un processo che implica una crescita e come tale richiede i suoi tempi e che, una volta avviato, produce cambiamenti positivi e appaganti.
Il gruppo Lègein offre un supporto completo a chiunque voglia aumentare la propria autostima. Grazie a psicoterapia individuale, counseling psicologico e realtà virtuale possiamo disegnare il tuo percorso ideale di crescita.
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