Nella comune accezione la psicoterapia è un percorso terapeutico che si intraprende per gestire comportamenti disfunzionali o alleviare la sofferenza che deriva da taluni stati d’animo. Questa visione è parziale. Per capire questa affermazione bisogna prima comprendere cos’è, nella sua essenza, la psicoterapia.

Psicoterapia, in cosa consiste?

La psicoterapia è un percorso di crescita e di cambiamento di natura dialogica. Si sviluppa, infatti, su più sedute nel corso delle quali un paziente si relaziona con il proprio terapeuta allo scopo di scoprire in modo sempre più profondo il proprio mondo interiore. La conoscenza di sé, che non è autoreferenziale ma che scaturisce dal confronto con un altro (il terapeuta), porta a comprendere la natura di blocchi, limiti e disagi, e consente anche di trovare le risorse necessarie per poterli superare o gestire. Un percorso interiore sincero aiuta anche a individuare potenzialità inespresse, a compiere scelte con piena consapevolezza, a migliorasi e così via.

Cosa aspettarsi dalla psicoterapia?

• Possono essere curati comportamenti o vissuti disfunzionali e disturbi come cambiamenti ingiustificati dell’umore, ansia, attacchi di panico etc.
• Si possono superare momenti di crisi o eventi di vita destabilizzanti.
• Si può crescere come persone e prendere in mano la propria vita con una maggiore consapevolezza.
• Si possono conoscere davvero le proprie potenzialità e sviluppare quelle ancora inespresse per raggiungere una maggiore pienezza e soddisfazione.

La psicoterapia, in parole semplici, è uno strumento valido per promuovere la propria crescita sociale, affettiva, lavorativa e personale.

Il successo o meno di una terapia è legato a tanti fattori. Volendo semplificare al massimo possiamo indicare due elementi importanti: il rapporto di sincerità e fiducia con lo psicoterapeuta, la volontà del paziente di lavorare su di sé.

Psicoterapia: quando serve?

Il ricorso alla psicoterapia è, in alcuni casi, una necessità lampante: ci si rende conto del proprio comportamento disfunzionale, oppure si è oppressi dall’ansia e il disagio spinge a ricercare un aiuto. Spesso lo si fa quando i sintomi sono divenuti ormai insopportabili o in seguito a qualche episodio eclatante.

A parte queste evenienze, si può ricorrere allo psicoterapeuta anche per intraprendere un percorso di sviluppo della personalità e della potenzialità, per ridefinire i propri obiettivi, per superare blocchi o momenti di crisi che ci chiedono un cambiamento, per migliorare la propria performance nello sport anche amatoriale, sul lavoro, e in ogni ambito di vita.

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